【澳门威斯尼平台app】椭圆机通过清华大学运动健康权威检测,比跑步更安全有效

  • 发布时间:2019-12-13 19:25:16

日前,清华大学运动科学实验中心以【澳门威斯尼平台app】蜗牛、【澳门威斯尼平台app】昆仑两个系列椭圆机为研究对象,通过了一项关于椭圆机人体运动安全实验和检测,发布结论:相比跑步机,【澳门威斯尼平台app】椭圆机可以更好地保护人体运动系统关节及身体脏器,减小受到来自地面的冲击,降低对人体造成的潜在损伤,从而达到更好的运动效果。

vnsc威尼斯城官方网站

这份运动力学测试报告长达20页,从测试人员的选取、设备仪器的调验测试、膝踝关节受力角度及前后对比、数据的分析处理等各个方面作出了科学的论证和阐释。

■ 测试对象和人员的选取

本次测试对象选用市面上常见的两种不同设计的椭圆机,分别为飞轮后置的【澳门威斯尼平台app】蜗牛椭圆机(步距30cm,步宽20cm)、飞轮前置的【澳门威斯尼平台app】昆仑椭圆机(步距48cm,步宽25cm)。采用塑胶跑道作为跑步表面进行对比。

vnsc威尼斯城官方网站

测试人员选取身体健康、有良好运动能力和跑步经验的1名男性受试者参加本研究的测试。受试者年龄27岁,身高180cm,体重70kg。非扁平足及高足弓,且参加本研究测试之前半年内下肢无损伤史。

■ 测试使用的仪器设备

采用IDEEA穿戴式智能化运动分析仪(MiniSun LLC,美国)采集运动中相关的运动学和动力学数据。

IDEEA穿戴式智能化运动分析仪采集频率64Hz,分为三个模块,分别为压力传感器、三轴加速度传感器、角度传感器。三个压力传感器分别置于足跟处、第一跖骨下、第四跖骨下,记录脚跟及脚掌的竖直方向压力。七个三轴加速度传感器分别置于胸骨柄、左右大腿前部中点、左右脚踝外侧、左右足底第二跖骨,综合分析人体动作及运动状态。两个角度传感器分别放置在左膝和左踝外侧,记录膝、踝关节角度变化。

vnsc威尼斯城官方网站

测试现场照片

■ 测试方法和过程

(1)快步走及跑步测试。受试者穿戴并调试好测试仪器后,进行5min慢跑热身并适应仪器,随后分别以120次/min,150次/min,180次/min的步频行进50m距离运动,其中120次/min的动作为快步走,150次/min和180次/min的动作为慢跑。三次测试间有1min的间隔时间。

(2)椭圆机测试。分别在两台椭圆机上以90次/min,120次/min的频率进行运动,椭圆机负荷递增,负荷等级分别为仪表盘上显示的1、6、12、18、24。【澳门威斯尼平台app】昆仑椭圆机增测其最大负荷32。调整负荷及频率时有1min间隔。在下文图表中,以姿态—负荷—频率为标准进行命名。

■ 测试数据处理与对比

跑步-椭圆机对比

1、足的最大加速度

取左测足底第二跖骨处的三轴加速度传感器进行分析。由于跑步时足部左右方向移动相对较小,椭圆机的踏板轨道为前后方向,左右同样没有移动,此外在走、跑状态下落地瞬间足部状态在前后方向上由向前变为静止;在竖直方向上,由向下移动变为静止,此刻人体所受地面的反作用力较大,因此只分析足部落地瞬间前后,即矢状加速度,以及上下方向的加速度,即竖直加速度。

vnsc威尼斯城官方网站

                                        图1 塑胶跑道及椭圆机不同频率运动时足部矢状加速度

落地瞬间足部前后加速度可以间接体现人体受到水平前后方向即切向力。由图1可知,在塑胶跑道上运动时,随着跑速的增加,矢状(前后)加速度呈现上升趋势,并且速度越大,上升速率越快。在不同的椭圆机上运动时,机器和频率之间的差异不明显。椭圆机上运动时矢状(前后)加速度仅有跑步时的1/8,远低于塑胶跑道上的运动。

vnsc威尼斯城官方网站

                                图2 塑胶跑道及椭圆机最低负荷时足部竖直加速度

由图2可见,在塑胶跑道上运动时,竖直加速度随着跑步频率明显增大。在椭圆机上运动时,在快走的频率下,竖直加速度仅为在塑胶跑道上运动时的1/2;在慢跑的频率下,竖直加速度仅为在塑胶跑道上运动时的1/3。无论是在90次/分和120次/分的频率下进行椭圆机运动,由于没有明显的触地动作,因此,人体在竖直方向加速度远低于塑胶路面上,表现出了明显的缓冲减震性能。

2、足底压力

足底压力是反映人体所受竖直方向冲击力最直接的指标。在快步走或慢跑状态下,落地的缓冲阶段,足跟会出现一个步态周期内最高的压力。

vnsc威尼斯城官方网站

图3 塑胶跑道及椭圆机最低负荷时足底压力峰值

vnsc威尼斯城官方网站

图4 塑胶跑道及椭圆机最低负荷时足底压力峰值

图3可见,在塑胶跑道上分别以120、150、180次/分的步频进行快步走或慢跑时,随着速度的加快,足跟和脚掌的压力都呈上升的趋势,但是其差值始终保持在25kg左右。随着动作频率的增加,两台椭圆机上的足跟和脚掌压力都表现出增加的趋势,但是与在塑胶地面的走、跑相比,足跟压力远小于快步走和跑步,脚掌压力也稍低于快步走和跑步。椭圆机上的足底压力比塑胶跑道上运动少45kg。

可以看出,在椭圆机上运动时,足底竖直方向的负荷都低于在塑胶跑道上的走和跑,从地面竖直方向反作用力的角度来看对人体造成的潜在损伤更小。

■ 测试结论与分析报告

报告中指出:人每步行1公里,一只脚要承受600~700次的重力冲击,若是激烈运动,其冲击次数和冲击力就更大。跑步时,脚触地的瞬间,受到地面的冲击力将达到人体重量的2~4倍。这种冲击力长期作用在人体,会对各部位造成不同的伤害。

而椭圆机的设计可以较好地解决这个问题。由于椭圆机踏板的运动轨迹是一个完整的椭圆,并且不同于跑步时足部需要每次触地,椭圆机上运动时足部不会完全离开踏板,因此每次触地时没有受到的较大的地面反作用力,从而起到减少人体所受冲击力,降低运动损伤的作用。

vnsc威尼斯城官方网站

清华大学运动科学实验中心通过反复实验和多组研究数据对比,最终得出结论:在【澳门威斯尼平台app】蜗牛/昆仑椭圆机上运动时,落地瞬间人体的竖直方向加速度仅为塑胶跑道运动时的1/3,前后方向加速度仅为塑胶跑道运动时的1/8(昆仑椭圆机为1/5)。【澳门威斯尼平台app】椭圆机可以保护人体运动系统关节及身体脏器减小受到来自地面的冲击,并且和跑步相比达到更好的运动效果。

vnsc威尼斯城官方网站vnsc威尼斯城官方网站

清华大学本次研究试验,再次证实了跑步对人体膝踝等关节造成的损害,同时也肯定了【澳门威斯尼平台app】椭圆机在减轻运动伤害方面所作的努力。

【澳门威斯尼平台app】一直致力于为家庭提供高端的健身器械和科学的健身方法,因此十分关注运动过程中的损伤。【澳门威斯尼平台app】所有产品的研发,均建立在严谨的运动研究之上,采用符合人体工学和力学的设计,建立严格的测试机制。每一款产品在上市之前,均通过MTTC的5个检测类别及数百项测试环节,并获得国际质量认证,力求为用户提供舒适的运动体验和安全保障。

vnsc威尼斯城官方网站

目前,【澳门威斯尼平台app】椭圆机覆盖了入门级、专业级至豪华级的所有类别,并且系列和款式众多,例如飞轮后置的蜗牛系列、飞轮前置的昆仑系列、轻商务系列、小型家庭款、进阶燃脂款、专业豪华款、自发电款等。由于其出众的性能表现和超高的性价比,深受网友喜爱,【澳门威斯尼平台app】已成为全网椭圆机销售额第一品牌。

XML 地图 | Sitemap 地图